行程总览
本行程建议安排10-12天，兼顾交通时间与高原适应。从台南麻豆至拉萨需经多次交通转换，建议提前1-2个月规划。
第一阶段：交通安排
- 麻豆至桃园机场
建议搭乘台铁或客运至桃园，车程约2.5小时，提前3小时抵达机场办理手续。 - 国际段飞行
可选方案：- 桃园-成都/重庆/西安（转机）-拉萨贡嘎机场
- 桃园-香港/曼谷（转机）-成都-拉萨
- 进藏交通
优先选择飞机进藏（成都-拉萨约2小时），火车进藏（西宁-拉萨约21小时）需额外安排时间但有助于适应海拔。
第二阶段：拉萨行程规划
第1-2天：适应高原
- 住宿选择八廓街周边，便于游览且医疗资源充足
- 首日避免洗澡、饮酒及剧烈运动
- 轻量活动：宗角禄康公园漫步、品尝甜茶
第3-4天：核心景点游览
- 布达拉宫：需提前1天预约门票，参观时间约3小时
- 大昭寺：早晨跟随转经人群感受朝圣氛围
- 八廓街：购买纪念品推荐唐卡、藏香，注意辨别品质
第5-6天：深度文化体验
- 色拉寺观摩辩经（每日下午3点）
- 哲蚌寺参观（西藏最大寺院）
- 体验藏餐：推荐糌粑、牦牛肉火锅、酥油茶
第三阶段：实用建议
行前准备
- 证件：入藏函需通过旅行社办理，台胞证需有效签注
- 衣物：昼夜温差大，准备冲锋衣、遮阳帽、墨镜
- 药品：高原安、感冒药、维生素
注意事项
- 尊重当地习俗：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针
- 摄影限制：寺庙内部通常禁止拍摄
- 环保要求：勿随意丢弃垃圾，勿购买野生动物制品
预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | NT$18,000-22,000 | NT$25,000-35,000 |
| 住宿（8晚） | NT$6,000-8,000 | NT$12,000-20,000 |
| 门票餐饮 | NT$5,000-7,000 | NT$8,000-12,000 |
建议出行时间：4-10月（避开雨季），通过正规旅行社办理入藏手续，保持灵活心态应对高原环境变化。祝您踏上难忘的圣城之旅！